tag:blogger.com,1999:blog-1635670034610931272.post8782915323864839648..comments2024-02-19T06:21:59.805+01:00Comments on Adelgazar sin hacer dietas | Recetas de cocina fáciles y sanas, rutinas de ejercicios, salud y tips: ¿Caminar quema más grasa que correr?adelgazarsinhacerdietas.comhttp://www.blogger.com/profile/14855720524916513332noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1635670034610931272.post-67975446269189565822014-04-04T11:25:51.954+02:002014-04-04T11:25:51.954+02:00Gracias Nuria por tus palabras. Una vez que abres ...Gracias Nuria por tus palabras. Una vez que abres los ojos ya no hay vuelta atrás y te preguntas ¿Cómo he podido comer tal mal todo este tiempo y encima no lo supieras? Pero nunca es tarde si la dicha es buena.<br /><br />Muy buena la aportación del programa de la Báscula, ya que hay pretendemos que este sea un lugar de divulgación de los buenos hábitos y queremos seguir aprendiendo cosas en este camino. <br /><br />Nos entusiasma cuando aportáis vuestro granito de arena, nos aportan ideas de todos los lugares del mundo y con cada granito podemos hacer una montaña abriendo los ojos a mucha gente.<br />adelgazarsinhacerdietas.comhttps://www.blogger.com/profile/14855720524916513332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1635670034610931272.post-86220615998890623932014-04-03T18:18:02.478+02:002014-04-03T18:18:02.478+02:00Hola!
Me ha encantado vuestro blog, y eso mismo l...Hola!<br /><br />Me ha encantado vuestro blog, y eso mismo lo he ido viviendo yo en primera persona.<br /><br />Desde hace 5 mese mi marido y yo tomamos la misma determinación, bajar de peso sin dietas, solo comiendo sano y con ejercicio. Pero en manos de una nutricionista.<br /><br />Comiendo de todo, sabiendo que cantidad comer segun los alimentos (hay que decir que nuestra alimentacion era muy variada, con mucha ingesta de verduras, pocas frutas y alimentos saludables, nada de fritos, ni comida rapida...), y sobre todo, evitando el sedentarismo de los ultimos años.<br /><br />He perdido 15 kg. ya estoy en mi peso saludable y hasta aqui he llegado. Ahora hay que mantenerse.<br /><br />Todos los dias voy a caminar, pero de forma intensa (6,5 km./h). No me gusta correr y creo que andando con esa intensidad es mas que suficiente.<br /><br />Me gusta y me ayuda a perder las calorias necesarias para bajar de peso, y en estos momentos, ya para mantenerme.<br /><br />El metodo este es tambien conocido por el "Metodo de la Bascula" por el programa de Canal Sur.<br />Tambien dan claves y apuntes muy buenos a tener en cuenta, bien para aprender, bien para recordar habitos sanos.<br /><br />Seguiré leyendood y enhorabuena!!<br />NGhttps://www.blogger.com/profile/04641680192336960361noreply@blogger.com