Tabla de calorías-frutas



Alimentos 
100 gr (3.5 oz)
Calorías
Proteínas
Carbohidratos
Grasas
aceitunas
126
1,4
4,1
12,7
aguacate
232
1,9
3,2
23,5
albaricoques
48
0,9
11,9
0,2
ananá
52
0,4
13,7
0,2
arándano rojo
49
0,4
12,7
0,2
arándanos
52
0,8
12,2
0,6
arándanos americanos
56
0,7
14,5
0,4
avocado
161
2,0
7,4
15,3
banana
90
1,0
23,5
0,3
cerezas
46
0,9
10,9
0,4
ciruelas
46
0,6
11,7
0,2
coco
296
1,9
3,2
27,2
damasco
57
0,8
13,8
0,6
durazno
52
0,8
13,3
0,2
frambuesas
50
1,3
12,0
0,3
fresas
32
0,7
7,2
0,4
granada
68
1,0
17,2
0,3
grosella
47
0,8
11,8
0,2
grosellas blancas
52
1,0
13,1
0,2
grosellas negras
60
1,3
14,9
0,2
grosellas rojas
55
1,1
13,8
0,2
guayaba
51
0,8
11,9
0,6
higos
74
0,8
19,2
0,3
kiwi
57
0,9
13,9
0,5
lima
30
0,7
10,5
0,2
limón
29
0,8
9,5
0,3
mandarina
44
0,6
11,2
0,2
mango
65
0,5
17,0
0,3
manzana
48
0,4
12,1
0,4
melocotón
48
1,0
11,9
0,2
melón
36
0,9
8,4
0,3
membrillo
57
0,4
15,3
0,1
mora
35
1,0
13,7
0,6
naranjas
45
0,9
11,3
0,2
nectarina
47
0,9
11,8
0,2
níspero
47
0,4
6,1
0,4
papaya
43
0,6
11,1
0,1
pera
56
0,6
14,4
0,2
pérsimo (fruta de caqui)
70
0,6
18,6
0,2
piña
52
0,4
13,6
0,2
plátano
85
1,2
19,5
0,3
pomelo
39
0,6
9,8
0,2
pomelo rojo (color rosa)
30
0,6
7,7
0,1
ruibarbo
19
0,5
4,6
0,1
sandía
33
0,6
8,4
0,1
uvas
67
0,5
17,6
0,2
zarzamora
60
1,3
15,1
0,1

Para ver la tabla de calorías de todos los alimentos pincha aquí:
-Tabla de calorías.

Fuentes:
Imagen by Nevinho

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