.jpg "Tabla de calorías-frutos secos y frutas deshidratadas")
Alimentos
100gr (3.5 oz) |
Calorías
|
Proteínas
|
Carbohidratos
|
Grasas
|
albaricoques
|
288
|
5,4
|
72,2
|
1,2
|
almendras
|
554
|
18,7
|
9,1
|
54,1
|
almendras
garrapiñadas
|
499
|
9,4
|
54,4
|
27,1
|
anacardo
|
536
|
17,5
|
30,5
|
42,2
|
avellana
|
603
|
12,0
|
11,4
|
61,6
|
cacahuetes
tostados
|
556
|
25,6
|
13,4
|
49,4
|
castañas
|
189
|
2,5
|
41,2
|
1,3
|
cerezas
|
270
|
5,3
|
64,2
|
2,4
|
ciruela
|
255
|
21,0
|
67,4
|
0,6
|
coco
|
658
|
5,6
|
27,0
|
63,2
|
dátiles
|
276
|
1,9
|
60,3
|
0,5
|
frutos
secos promedio
|
593
|
15,9
|
16,9
|
51,4
|
higo
|
274
|
4,3
|
69,1
|
1,3
|
manzana
|
255
|
2,1
|
62,3
|
2,1
|
melocotón
|
257
|
5,0
|
63,3
|
1,6
|
nueces
|
622
|
14,4
|
12,1
|
622,5
|
nueces
de macadamia
|
718
|
7,9
|
75,8
|
75,8
|
pasa
de uva
|
289
|
2,5
|
77,4
|
0,2
|
pera
|
262
|
1,9
|
69,7
|
0,6
|
persimón
|
274
|
1,4
|
73,4
|
0,6
|
piñones
|
635
|
13,0
|
20,5
|
60,5
|
pipas
de calabaza
|
523
|
32,9
|
13,6
|
42,1
|
pipas
de girasol tostadas
|
535
|
27,0
|
20,0
|
43,0
|
pistacho
|
556
|
17,6
|
15,7
|
51,6
|
plátano
|
342
|
3,8
|
88,8
|
1,1
|
semillas
de linaza
|
534
|
18,3
|
28,9
|
42,2
|
semillas
de sésamo
|
623
|
23,2
|
10,0
|
59,9
|
Para ver la tabla de calorías de todos los alimentos pincha aquí:
-Tabla de calorías.
Fuentes:
Imagen by Gilabrand (talk)
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