BATIDO DE PLÁTANO O BANANA. Cómo hacer batido de banana (sin azúcar, con stevia, descremado) bajo en calorías y colesterol, apto para diabéticos. Receta saludable. COCINA FÁCIL Y SANA. INCLUYE VÍDEO.



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¿No sabes que hacerte para merendar?

Pues hoy te proponemos un saludable batido natural de plátano, te sentirás muy bien para rendir en tu entrenamiento deportivo o en tus quehaceres diarios, también puedes hacerlo con leche vegetal. En menos de dos minutos tendrás una estupenda merienda resuelta.

Ingredientes:
 
- 1 plátano o banana
- 4 tazas de leche descremada (1 litro/2 pintas)
- 1 yogur natural descremado y sin azúcar
- Stevia líquida


Batido de plátano o banana

Elaboración:

En una licuadora troceamos un plátano, le añadimos un yogurt natural descremado y lo cubrimos todo con leche descremada, le añadimos unas gotitas de estevia líquida si quieres endulzarlo y lo batimos durante dos minutos pasado ese tiempo tendrás ya la merienda lista y preparada. 

Trucos y consejos:
  • Mejor si el yogurt es casero ya que el sabor de lo hecho en casa siempre es mejor.

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