CON ARROZ INTEGRAL. Receta saludable de ARROZ FRITO CHINO TRES DELICIAS bajo en calorías, apto para diabéticos y veganos, bajo en colesterol. COCINA FÁCIL Y SANA. INCLUYE VIDEO.
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Comenzamos hoy una serie de comida china y vamos a hacerlo con uno de los platos mas internacionales de la cocina china, "el arroz frito tres delicias".
Una auténtica delicia como dice su nombre, además es una cocina muy saludable en la que abundan los vegetales y productos naturales siempre que huyamos de la industrialización de los ingredientes ya preparados y la desnaturalización de sus preparaciones, normalmente impuestas por su adaptación a los gustos occidentales.
Usaremos productos saludables como el arroz integral y evitaremos en la medida de lo posible las salsas azucaradas y aportaciones industriales que nada tienen que ver con las recetas originales.
Ingredientes:
- 2 tazas de arroz integral
- 2 zanahorias
- una taza de guisantes o arvejas
- 4 huevos camperos
- Sal o salsa de soja (Acompañamiento)
- Agua
- Aceite de oliva
Elaboración:
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