.jpg "Tabla de calorías-yogur, kéfir y cuajada")
Alimentos
100 gr (3.5 oz) |
Calorías
|
Proteínas
|
Carbohidratos
|
Grasas
|
cuajada
|
75
|
4,5
|
2,4
|
4,5
|
kéfir,
0% de grasa
|
25
|
3,2
|
3,0
|
0,0
|
kéfir,
2% de grasa
|
50
|
3,4
|
4,7
|
2,0
|
suero
de leche de vaca,0,5% de grasa
|
37
|
3,4
|
4,7
|
0,5
|
yogur
de albaricoque, 1,5% de grasa
|
63
|
3,7
|
8,9
|
1,5
|
yogur
de arándano, 1,5% de grasa
|
63
|
3,7
|
8,8
|
1,5
|
yogur
de plátano, 1,5% de grasa
|
69
|
3,7
|
10,4
|
1,5
|
yogur
de cereza, 0% de grasa, sin azúcar
|
48
|
5,5
|
7,9
|
0,2
|
yogur
de cereza, 1,5% de grasa
|
61
|
3,7
|
8,2
|
1,5
|
yogur
de fresa, 1,5% de grasa
|
61
|
3,7
|
8,2
|
1,5
|
yogur
de pera
|
87
|
2,6
|
14,0
|
2,3
|
yogur
natural, 0% grasa
|
49
|
5,7
|
7,7
|
0,2
|
yogur
natural, 2% de grasa
|
60
|
4,3
|
6,2
|
2,0
|
Para ver la tabla de calorías de todos los alimentos pincha aquí:
-Tabla de calorías.
Fuentes:
Imagen by Schwäbin (Wikimedia)
Hola, al producir el kefir a partir de la leche pierde esta el azucar o parte? Se puede hacer con leche descremada??
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