Rutina full body A/B - Entrenamiento B
Explicación detallada de la rutina full body A/B- entrenamiento B con vídeos explicativos para hacer correctamente los ejercicios con su número de series y repeticiones.

Nota: para ver la tabla completa en algunos móviles hay que girar la pantalla  en posición horizontal.



ENTRENAMIENTO B
SERIE
Nº REP.
Zancadas

1
10
2
10
3
10
4
10


Dominadas

1
6
2
6
3
6
4
6


Press militar con mancuerna

1
10
2
10
3
10
4
10


Remo al pecho

1
10
2
10
3
10
4
10


Aperturas con mancuernas
1
10
2
10
3
10
4
10


Elevaciones de gemelos

1
10
2
10
3
10
4
10


Abdominales


1
20
2
20
3
20
4
20



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