5 En quinto lugar estaría el rábano con 16 calorías por cada 100 gramos (3.5 onzas), sin apenas grasas, con 3,4 g de carbohidratos y 0,7 de proteínas. Cuando algo nos importa poco solemos decir que nos importa un rábano sin embargo son muy ricos en nutrientes, en vitamina C. Contiene antioxidantes con los beneficios que eso aporta para nuestra salud así como potasio y yodo idóneos para el sistema nervioso central y la glándula tiroides respectivamente. También poseen propiedades diuréticas y alto contenido en fibra que nos ayuda en el correcto tránsito intestinal y a sentirnos saciados.

0 comentarios:

Publicar un comentario

 
Adelgazar sin hacer dietas | Recetas de cocina fáciles y sanas, rutinas de ejercicios, salud y tips © 2014-2017 Todos los derechos reservados. Designed by Mila y Enrique.
Top