Indice glucémico (IG)
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Bajo (<=55)
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Medio(56-69)
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Alto (>=70)
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ALIMENTO
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IG
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Avellana
y bar albaricoque (Dietworks, South Yarra, Australia)
|
42
± 7
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Barra
de control de peso del chocolate (Shaklee Corporation, Pleasanton, CA,
EE.UU.)
|
29
± 4
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Chocolate
bebida de gestión de peso (Reino Unido)
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23
± 5
|
Chocolate
bebida de gestión de peso (Reino Unido)
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39
± 8
|
Chocolate,
bebida de control de peso sin lactosa (Reino Unido)
|
29
± 10
|
InZone
nutritiva bebida en polvo, preparado con agua (Indevex AB, Suecia)
|
28
± 5
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Juice
Plus + polvo de reemplazo de la comida Complete , Sabor a chocolate holandés
(Australia)
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35
± 5
|
Juice
Plus + polvo de reemplazo de la comida Complete , Sabor vainilla francés
(Australia)
|
32
± 4
|
Lean Cuisine comidas rápidas congeladas(Nestlé,
Australia)
|
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Curry
de verduras y arroz, recalentados
|
49
± 6
|
Carne
de soja con fideos integrales, recalentado
|
53
± 4
|
Pollo
al estilo francés con arroz, recalentada
|
36
± 6
|
Pollo
Pomodoro, recalentado
|
46
± 8
|
LEAN
productos (Usana Inc.,Salt Lake City, UT, EE.UU.)
|
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Barra
de control de peso de limón (Shaklee Corporation, EE.UU.)
|
23
± 4
|
Barra
de control de peso Peanut Butter (Shaklee Corporation, EE.UU.)
|
22
± 4
|
LEAN (Long Life) Nutribar ,
Crunch chocolate
|
32
± 4
|
LEAN (Long Life) Nutribar ,
Crunch de cacahuetes
|
30
± 4
|
LEAN
Fibergy barra de avena Harvest
|
45
± 4
|
Limón
gestión barra de pesas (Reino Unido)
|
32
± 8
|
Malt
gestión barra del peso del caramelo (Reino Unido)
|
43
± 7
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Nutrimeal la bebida en polvo, chocolate holandés
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26
± 3
|
Proporcionar
polvo para bebida nutritiva,preparada con agua (Indevex AB, Suecia)
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28
± 5
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ReduceXS
chocolate Deluxe comida formulado polvo de reemplazo, preparada con agua
(Australia)
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10
± 6
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SICCON
D2 nutritiva bebida en polvo,
preparado con agua (Indevex AB, Suecia)
|
28
± 5
|
Productos de control de peso SlimFast Barras
|
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Barra
de reemplazo de la comida de chocolate SlimFast (SlimFast Foods Ltd, Reino
Unido)
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27
± 3
|
Barra
de reemplazo SlimFast caramelo de chocolate comida (SlimFast Foods Ltd,
Slough, Berks, Reino Unido)
|
54
± 3
|
Snack
barra SlimFast Muesli del chocolate (SlimFast Foods Ltd, Reino Unido)
|
49
± 6
|
Bebidas SlimFast
|
|
Double
Chocolate en polvo para reemplazar comidas SlimFast , preparado con leche
descremada (SlimFast Foods Ltd, Reino Unido)
|
36
± 4
|
SlimFast
Fresa Supremo listos para beber agitar (SlimFast Foods Ltd, Reino Unido)
|
33
± 3
|
SlimFast
polvo de reemplazo de la comida, preparada con leche descremada (Unilever
Australasia, Australia)
|
35
± 6
|
SlimFast
Vanilla francesa batido listo para beber (Slim Fast Foods Company, Englewood,
NJ, EE.UU.)
|
37
± 5
|
Comidas SlimFast
|
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Comida
Shake sustitución de Tony Ferguson, todos los sabores, preparados con agua
(Australia)
|
22
± 2
|
Pasta
comida Florentina SlimFast (SlimFast Foods, Reino Unido)
|
53
± 5
|
Sopa
de verduras SlimFast Jardinera con pimientos y crutones (SlimFast Foods Ltd,
Reino Unido)
|
20
± 2
|
Sport Nutrition Worldwide reducida en carbohidratos
productos (formulaciones 2000) (Sport Worldwide Suplementos Nutricionales
Inc., Largo, FL, EE.UU.)
|
|
De
chocolate, sin azúcar
|
14
± 3
|
Burn-it barras
|
|
Chocolate
de lujo
|
29
± 3
|
Mantequilla
de maní
|
23
± 3
|
Pure-proteína barras
|
|
Chewy
chocolate chip
|
30
± 4
|
Chocolate
de lujo
|
38
± 4
|
Fresa
Shortcake
|
43
± 4
|
Mantequilla
de maní
|
22
± 4
|
Mousse
de chocolate blanco
|
40
± 4
|
Pure-proteína
galletas
|
|
Choc
chip masa para galletas
|
25
± 3
|
Coconut
|
42
± 5
|
Mantequilla
de maní
|
37
± 7
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Si quieres ver la tabla de todos los alimentos pincha aquí:
- Tabla de índice glucémico de los alimentos
Fuentes:
Imagen by Cburnett
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