Calculadora de frecuencia cardiaca para PERDER MÁS GRASA, CALORÍAS, MEJORAR LA CAPACIDAD AERÓBICA O GANAR MÚSCULO según tus pulsaciones. Basado en la fórmula de Karvonen.

Calculadora de frecuencia cardiaca para PERDER MÁS GRASA, CALORÍAS, MEJORAR LA CAPACIDAD AERÓBICA O GANAR MÚSCULO según tus pulsaciones.

Para entender mejor esta calculadora te recomendamos que leas antes el artículo:

Cómo entrenar para PERDER MÁS GRASA, CALORÍAS, MEJORAR LA CAPACIDAD AERÓBICA O GANAR MÚSCULO según tus pulsaciones.
Heart-Rate Zones
Fórmula de Karvonen
Edad:
Pulso en reposo:
Sexo:
Masculino
Femenino
Frecuencia cardiaca máxima
50-60% (calentamiento)
60-70% (quema grasa)
70-80% (aeróbico)
80-90% (anaeróbico)
90-100% (máximo)

 
Fuentes: 
Imagen de freedigitalphotos.net by winnond

6 comentarios:

  1. Les hace falta meter una validación en su formulario para que no acepte edades que esten fuera de un rango aceptable @-) @-)

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  2. Herramienta para calcular la fórmula de Karvonen sencilla, rápida y fácil de entender. Justo lo que buscaba, enhorabuena

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  3. Respuestas
    1. Debes tomarte el pulso por las mañanas al despertar al.menos 5 dias asi tendras un.promedio. puedes usar la aplicación HEART REATE en play store.

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