Calculadora de frecuencia cardiaca para PERDER MÁS GRASA, CALORÍAS, MEJORAR LA CAPACIDAD AERÓBICA O GANAR MÚSCULO según tus pulsaciones. Basado en la fórmula de Karvonen.

Calculadora de frecuencia cardiaca para PERDER MÁS GRASA, CALORÍAS, MEJORAR LA CAPACIDAD AERÓBICA O GANAR MÚSCULO según tus pulsaciones.

Para entender mejor esta calculadora te recomendamos que leas antes el artículo:

Cómo entrenar para PERDER MÁS GRASA, CALORÍAS, MEJORAR LA CAPACIDAD AERÓBICA O GANAR MÚSCULO según tus pulsaciones.
Heart-Rate Zones
Fórmula de Karvonen
Edad:
Pulso en reposo:
Sexo:
Masculino
Femenino
Frecuencia cardiaca máxima
50-60% (calentamiento)
60-70% (quema grasa)
70-80% (aeróbico)
80-90% (anaeróbico)
90-100% (máximo)

 
Fuentes: 
Imagen de freedigitalphotos.net by winnond

3 comentarios:

  1. Respuestas
    1. La verdad es que es una herramienta muy útil. Saludos.

      Eliminar
  2. Les hace falta meter una validación en su formulario para que no acepte edades que esten fuera de un rango aceptable @-) @-)

    ResponderEliminar

 
Adelgazar sin hacer dietas | Adelgazar de forma saludable © 2014-2017 Todos los derechos reservados. Designed by Mila y Enrique.
Top