Tabla de calorías-harinas

Tabla de calorías-harinas




Alimentos 
100 gr (3.5 oz)
Calorías
Proteínas
Carbohidratos
Grasas
almidón de maíz
369
0,2
88,5
0,1
harina de arroz
366
6,0
80,1
1,4
harina de centeno
342
7,0
75,4
2,2
harina de centeno integral
340
7,9
74,2
2,2
harina de patata
357
6,9
83,1
0,3
harina de soja desnatada
330
47,0
39,4
1,2
harina de soja extragrasa
435
45,0
20,1
23,5
harina de soja extragrasa asada
442
41,4
21,2
24,9
harina de trigo
356
11,3
70,6
2,3
harina de trigo enriquida
356
9,2
74,2
1,2
harina de trigo cocida
108
2,7
22,3
0,6
harina de trigo de sémola
361
10,1
75,0
1,3
harina de trigo integral
356
11,1
70,5
2,4

Para ver la tabla de calorías de todos los alimentos pincha aquí:
-Tabla de calorías.

CONVERSATION

4 comentarios:

  1. La fécula de mandioca es lo mismo que almidón de maíz, y si engordan

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    Respuestas
    1. Señora ebgorda el exceso de calorias diarias, no las harinas

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  2. Perdón, entonces la harina que menos engorda es la de trigo????? Yo intentaba cambiarla por otra para adelgazar, me siento una tontaaaa !!! jajaja

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola, el problema de la harina de trigo no es tanto por las calorías, porque todas las harinas contienen harinas.... si no que es caso un %80 de gluten, cuabdo otras harinas son rocas en fibras y mas nutritivas... hasta te dan más saciedad, como por ejemplo la harina de garbanzo es nutritiva y te da más saciedad que la de trigo y al venderlas sueltas no tienen tantos conservantes como la harina de trigo ya que es ley que tengas muchas cosas extras.... todo alimento en exceso es malo. Espero que te sirva

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